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Caril Vegetariano

Disponha a beringela numa tigela, polvilhando com sal. Reserve durante cerca de 30 minutos. Lave bem com água corrente para retirar todo o sal. Escorra e seque com papel absorvente. Aqueça o óleo numa grande frigideira. Junte o alho, a malagueta, o gengibre, a cebola e as especiarias e cozinhe em lume médio, mexendo ocasionalmente, durante cerca de 5 minutos até alourarem ligeiramente. Junte o concentrado de tomate, o caldo, o sumo de limão, as batatas e a couve-flor e mexa bem. Deixe ferver, reduza depois o lume e cozinhe, tapado, durante cerca de 15 minutos. Adicione a beringela, o quiabo, as ervilhas e o leite de coco e tempere a gosto com sal e pimenta. Volte a deixar ferver e continue a cozinhar lentamente, destapado, durante mais 10 minutos até ficarem tenros. Retire as vagens de cardamomo. Deite o caril vegetariano para um prato de servir aquecido, guarneça depois com os flocos de coco e sirva imediatamente com pão naan.

Ingredientes

1 beringela grande, cortada em pedaços com cerca de 2,5 cm 2 colheres de sopa de sal 2 colheres de sopa de óleo vegetal 2 dentes de alho, esmagados 1 malagueta verde fresca, sem sementes e picada finamente 1 colher de chá de raiz de gengibre fresca, ralada 1 cebola, finamente picada 2 colheres de chá de garam masala 8 vagens de cardamomo 1 colher de chá de açafrão-da-índia em pó 1 colher de sopa de concentrado de tomate 700 ml de caldo de legumes 1 colher de sopa de sumo de limão 225 g de batatas, cortadas em cubos 225 g de florículos de couve-flor 225 g de quiabos, arranjados 225 g de ervilhas congeladas 150 ml de leite de coco Sal Pimenta Flocos de coco, para guarnecer Pão naan, para servir

Feijoada de Chocos

  • Num tacho refogue o alho picado e o azeite até alourar. Junte a folha de louro.
  • Descasque e corte a cebola aos cubos. Junte ao refogado e deixe cozinhar. Adicione também o chouriço às rodelas e os chocos cortados aos pedaços.
  • Nesta fase adicione também o tomate, a polpa de tomate, o vinho e o camarão. Deixe cozinhar.
  • Junte então o feijão e a água do feijão. Adicione os coentros e deixe cozinhar.
  • Sirva polvilhado com coentros picados.

 

 

 

 

 

Fonte: Kozinharte

Ingredientes

  • 1 kg de chocos limpos
  • Feijão encarnado
  • 250 gr de camarão
  • 600 gr de feijão manteiga cozido
  • 4 Dentes de alho
  • 1 Folha de louro
  • 1 Cebola
  • 2 dl de azeite
  • 1 Chouriço corrente
  • 2 Colheres de sopa de polpa de tomate
  • 1 Chávena de tomate pelado
  • 1 dl de vinho branco
  • 1 Cenoura
  • 4 Colheres de sopa de coentros picados
  • Sal
  • Pimenta
  • Piripiri

Salada Colorida com Molho Pesto

Lavar e cortar os tomates em rodelas finas e dispor uma camada num prato, alternando com fatias de queijo. Cortar os legumes numa juliana finíssima e espalhar sobre a primeira camada. Regar com o molho Pesto.

 

 


Fonte: comedoresdepaisagem

Ingredientes

  • 1 couve roxa pequena
  • meio pimento verde
  • meio pimento vermelho
  • meio pimento amarelo
  • quatro tomates
  • uma embalagem de queijo vegan tipo Mozzarella fatiado (pode usar outro tipo de queijo, desde que seja cremoso)

Quiche Express

Comece por ligar o forno à temperatura de 180º. Enquanto o forno aquece, misture o Iogurte natural com os ovos. Junte os outros ingredientes e mecha tudo muito bem. Coloque a massa numa tarteira e fure-a em alguns pontos com um garfo. Vai facilitar a cozedura do recheio. Deite o recheio na massa e tempere com os oregãos. Coloque o tomate em rodelas juntamente com a cebola, de uma forma decorativa. Leve ao forno (já pré aquecido) durante 30 minutos.

Ingredientes

1 embalagem de massa quebrada 1 iogurte natural 3 ovos Queijo flamengo q.b. cortado em cubos pequenos 1 bife de fiambre cortado em cubos pequenos (Pode também substituir o fiambre por bacon aos pedacinhos, se preferir) Atum q.b. Tomate e cebolas Oregãos Sal

Bifinhos de Peru com Limão e Couscous com Passas e Azeitonas

Tempere os bifinhos de peru com o sumo de limão, o azeite, o piri-piri moído e os dentes de alho. Deixe marinar.
Entretanto prepare os couscous: coloque-os numa taça juntamente com as passas e junte o caldo de galinha ou de legumes quente. Tape e deixe hidratar durante 5 minutos. Mexa depois os couscous cum um garfo e junte as azeitonas cortadas, o grão de bico e a salsa picada.
Numa grelha ou numa chapa cozinhe os bifinhos de peru até ficarem dourados.



Sirva os bifinhos com os couscous.

 

 

 

 

 

 

 

Fonte: paracozinhar.blogspot.pt

Ingredientes

  • 2 bifinhos de peru
  • sumo de 1 limão
  • 1 colher de sopa de azeite
  • piri-piri moído q.b.
  • 2 dentes de alho esmagados
  • 100g de couscous
  • 40g de passas
  • 125ml de caldo de galinha ou de legumes
  • 40g de azeitonas descaroçadas
  • 200g de grão de bico cozido
  • 1 colher de sopa de salsa picada